I frullati sono una delle bevande più buone e tonificanti che ci rinfrescano e ci danno la carica in primavera ed estate!
Quante volte da piccoli, tua nonna o tua mamma ti hanno proposto un frullato dicendoti che faceva bene? Ed è la verità!
I frullati, infatti, oltre ad essere molto gustosi sono anche ricchi di sali minerali come il magnesio, il selenio ed il manganese, vitamine, antiossidanti e sono molto ricchi di fibre.
Ed, inoltre, negli ultimi anni si è diffusa la buona abitudine di consumare i frullati sia singolarmente che miscelati per dare energia e tantissimi benefici al tuo corpo e alla tua mente.
I frullati, hanno cambiato nome in smoothies e, cavalcando l’onda nel nostro paese, della tendenza al benessere e al fisico perfetto gli smoothies che sono i più richiesti, ovviamente sono quelli biologici come quelli di Bioitalia! Gli smoothie sono dei frullati dalla consistenza liquida ma allo stesso tempo molto cremosa, un vera delizia per le tue papille gustative!
I benefici
I benefici sono tanti. Ed ogni ingrediente ha delle peculiarità specifiche. Ad esempio:
- l’ananas è ricco di vitamine A e C, e soprattutto di bromelina che è un antinfiammatorio ideale contro la cellulite ed è ottimo per depurare il tuo organismo;
- l’avocado: contiene la vitamina E ed è ottimo per il colesterolo alto e migliora la pelle;
- il kiwi: è ricchissimo di vitamine ed è perfetto contro i segni dell’invecchiamento e per aiutare il sistema immunitario;
- mango: ha proprietà antisettiche, depurative, lassative ed è perfetto contro la ritenzione idrica e aiuta a dare nuova luce alla tua pelle.
Una volta compresi gli ingredienti, cerchiamo di capire insieme quali possono essere i benefici per la tua salute:
- utili per drenare;
- utili per depurarsi;
- servono contro lo stress e la stanchezza;
- per tonificare;
- aiutano ad ossigenare ed idratare i tessuti;
- eliminano le tossine;
- ricchi di vitamine ed utili per la reintegrazione dei minerali;
- per curare la pelle.
Prediligendo gli ingredienti di frutta e verdura “verdi” avrai benefici in più. Lo sapevi?
Infatti i frullati verdi servono ad aiutare le tue ossa per la presenza di calcio, aiutano a rinforzare il tuo sistema immunitario, aumentano l’energia grazie al miglioramento dell’assorbimento dei nutrienti benefici e la proteggono grazie alla presenza di luteina e di beta carotene, ingredienti anti-ossidanti.
Inoltre, sono molto sazianti e dissetanti! Prova uno smoothie e sarai ricca di energia e di vitalità per tutta la giornata!